心里压着一件事，焦虑到无法分心，连失眠都带着执念🌙 白天强装镇定，深夜却被思绪裹挟，翻来覆去，怎么也静不下来。 试过所有助眠的方法，脑海里还是反复循环着那件让人不安的事。 不必逼自己坚强，允许焦虑，允许失眠，允许自己暂时停滞。 天亮之后，太阳会照常升起，焦虑会淡，思路会有，一切都会慢慢好起来✨ 晚安，愿我们都能卸下执念，得片刻安宁。 #焦虑 #失眠 #情绪自愈